La ashwagandha (también llamada ginseng indio) aparece en cápsulas, polvos y bebidas “anti estrés”. Se usa desde hace mucho en la tradición ayurvédica. Hoy, los estudios la miran con más detalle: hay resultados prometedores, pero también advertencias. Por qué se hizo popular y qué es en simple La ashwagandha es una planta que muchas personas usan para sentirse más calmadas…
Estos son los beneficios de tomar café antes de ir a entrenar por la mañana
¿Qué tan bueno es beber café antes de entrenar? Algunas investigaciones resaltan…
Mitos y verdades sobre el agua con y sin gas: ¿cuál es mejor para la salud?
El agua con gas ha ganado popularidad como alternativa a las bebidas azucaradas, pero existen dudas…
¿Tomar baños de hielo puede mejorar tu salud? Esto dice la ciencia
En los últimos años, las duchas frías y los baños de hielo se han vuelto populares como una…
Los inesperados beneficios para la salud que genera comer helado
El helado no solo es un placer refrescante en días calurosos; también esconde beneficios para la…
