Un estudio revolucionario publicado en la revista Sleep reveló que la solución al cansancio no radica en dormir más horas, sino en mantener horarios regulares de sueño.
La investigación analizó datos de casi 61.000 participantes del UK Biobank británico y encontró que las personas con rutinas de sueño más consistentes tenían hasta un 48% menos riesgo de morir. Esto en…
¿Qué significa soñar con tu propia muerte? Esto dicen los expertos
Uno de los temas del sueño más característicos y misteriosos que suelen aparecer con frecuencia…
Siesta larga o corta: ¿Cuál es mejor para nuestro descanso?
La siesta puede ser una buena alternativa para compensar las pocas horas de descanso, siempre y…
Dormir menos de seis horas sería equivalente a estar ebrio en el trabajo, según estudio
Según indica ‘Medline Plus’, mientras la vida se vuelve más ajetreada, es mucho más…
Un modelo digital alerta sobre el impacto de dormir poco
En una era marcada por el estrés digital, las largas jornadas laborales y el uso excesivo de…
Adele anuncia un largo descanso de la música
La cantante británica Adele ha anunciado una pausa prolongada de los escenarios y no planea…
La falta de sueño puede afectar la parte neuronal
Un doctor esto en De Casa en Casa para contarnos la importancia de cumplir con las horas necesarias…
