Con el inicio de un nuevo año, muchas personas se fijan metas para mejorar su bienestar, desde incorporar rutinas de ejercicio y adoptar una dieta rica en vegetales hasta priorizar el descanso, reducir el estrés o mantener relaciones significativas. Sin embargo, un aspecto esencial de la salud suele ser subestimado: mantenerse bien hidratado. A pesar de su simplicidad, beber suficiente agua…