El cerebro, a pesar de representar solo el 2% del peso corporal, consume gran parte de la energía que obtenemos de los alimentos. Hábitos como comer apresuradamente, abusar de la cafeína, pasar horas frente a pantallas, y no dormir lo suficiente pueden ser enemigos silenciosos de nuestra vitalidad diaria. Para combatir el agotamiento, expertos recomiendan ajustar ciertos aspectos de la…