El chocolate tiene fama de “placer culpable”, pero no todo es lo mismo. Una porción pequeña de chocolate oscuro aporta compuestos del cacao, mientras una barra azucarada funciona como postre diario.
Comer chocolate todos los días puede ser saludable si eliges uno con ≥70% cacao, controlas la porción 10–20 g y cuidas el azúcar total del día. El chocolate suma, pero no reemplaza una…
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¿El té y el café ayudan a mantener la memoria? Esto dice la ciencia
El café y el té forman parte de la rutina diaria de millones de personas en el mundo. Más allá…
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¿Qué tan saludable es el kéfir? Todo lo que debes saber
El kéfir se volvió tendencia por una promesa atractiva: “mejora tu intestino y tu bienestar”.
