¿Siente que se despierta cansado a pesar de haber dormido? ¿Lo primero y lo último que ven sus ojos en el día es la pantalla de su celular? Si la respuesta es sí, es probable que sea parte del creciente número de ecuatorianos que padece cansancio digital.
El exceso de la pantallas reduce la hormona del sueño y eleva el cortisol estrés.
Con una exposición digital que supera el 80% de…
¿Por qué jamás debes arrancarte una cana?
Si te ha pasado por la cabeza arrancar una cana, no estás sola, es un gesto común. El problema es…
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La idea suena simple: “corto el azúcar y listo”. En la práctica, el cuerpo se ajusta a…
