Levantarse a las 5 de la mañana se ha convertido en una tendencia entre quienes buscan aprovechar al máximo cada día. Esta práctica, conocida como el “5 a 9 antes del 9 a 5”, propone dedicar tiempo a actividades personales antes del horario laboral. Muchos madrugadores afirman que estos momentos les ayudan a sentirse más tranquilos y enfocados. Samantha Snowden, experta en…