Dormirse y sentir un “brinco” involuntario en los pies, piernas o incluso en todo el cuerpo es más común de lo que parece. Este fenómeno ocurre durante la transición entre la vigilia y el sueño y se conoce como espasmo hipnagógico, una respuesta natural del sistema nervioso que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Según especialistas del sueño, estos movimientos…
La falta de sueño vuelve a colocarse en el centro del debate científico. Recientes investigaciones mostraron que pasar una sola noche en vela puede afectar de forma inmediata el rendimiento mental, los tiempos de reacción y el control emocional. Los expertos advierten que estos cambios no solo disminuyen la productividad, sino que también pueden poner en riesgo la seguridad de las personas en…
Hacer ejercicio en horas nocturnas se ha vuelto una opción frecuente para quienes tienen jornadas laborales extensas. Sin embargo, especialistas en salud y rendimiento advierten que los entrenamientos de alta intensidad no son la mejor alternativa antes de dormir, debido a los efectos que provocan en el cuerpo y en el ciclo natural del sueño.
La activación del sistema nervioso dificulta…
El Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social (IESS) dio este viernes un paso decisivo hacia la transformación tecnológica de su red de salud. El Consejo Directivo aprobó el inicio del proceso de contratación del Sistema de Administración y Gestión en Salud (SAGS), una plataforma que modernizará por completo la atención médica del Seguro Social y que, según las autoridades, marcará «un…
Hoy, viernes 14 de noviembre de 2025, se marca el Día Mundial de la Diabetes. La campaña global de la IDF destaca “Diabetes and well-being” con foco en salud en el trabajo, mientras que la OMS (Organización Mundial de la Salud) refuerza el cuidado a lo largo de la vida.
La diabetes impacta a familias y sistemas de salud. A nivel global, la IDF estima que 1 de cada 9 adultos vive con la…
