La Universidad de Harvard ha publicado investigaciones que demuestran cómo la elección diaria de alimentos puede influir de manera notable en la calidad de vida y el proceso de envejecimiento.
Según análisis respaldados por Harvard Health, la dieta es uno de los factores con mayor impacto en la longevidad, así como en el estado físico y mental a lo largo de los años.
La ciencia…
La reducción del colesterol elevado, un factor de riesgo central en las enfermedades cardiovasculares, tiene un aliado esencial: el ejercicio físico. Un informe reciente de Verywell Health ha destacado cinco tipos de actividades respaldadas por la ciencia que son eficaces para disminuir el colesterol de forma natural y efectiva.
El colesterol se clasifica principalmente en LDL (“colesterol…
La banana es una de las frutas más consumidas en el mundo, pero su efecto sobre el sistema digestivo puede variar según su grado de madurez. Mientras algunos la recomiendan para aliviar el estreñimiento, otros aseguran que puede empeorarlo. ¿Quién tiene razón? La respuesta está en la forma en que nuestro cuerpo procesa sus diferentes tipos de fibra.
Las bananas maduras: aliadas contra el…
En una conversación cara a cara, el lenguaje no verbal dice mucho más de lo que imaginamos. Nuestra postura, los gestos, el tono de voz y, especialmente, la mirada, son claves para transmitir lo que sentimos, aunque no lo expresemos con palabras. Entre todos estos elementos, el contacto visual ocupa un lugar esencial para iniciar, mantener y cerrar cualquier interacción.
Mirar a los ojos de…
Morderse las uñas, también conocido como onicofagia, es un comportamiento más común de lo que parece. Aunque muchos lo asocian con una simple manía o costumbre nerviosa, la psicología advierte que detrás de este acto repetitivo podrían esconderse factores emocionales y psicológicos importantes.
Especialistas en salud mental señalan que este hábito suele comenzar en la infancia o…
