Durante años se ha repetido que usar el celular antes de dormir afecta la producción de melatonina y dificulta conciliar el sueño. Varios estudios respaldan esta preocupación, ya que la luz azul puede reducir temporalmente esta hormona y alterar los ciclos de descanso. Investigaciones recientes señalan que las pantallas prolongan el tiempo que algunas personas demoran en dormirse y…
¿Dormir bien no es suficiente? Expertos descubren que la fatiga podría asociarse a procesos biológicos
Un nuevo estudio internacional publicado en la revista The Lancet eMedicine ha revelado que la…
Soñar con personas fallecidas y verlas vivas: la explicación desde la ciencia y la psicología
Soñar con personas que ya murieron y verlas como si siguieran vivas es una experiencia más común…
Dormir en horario regular reduce a la mitad el riesgo de muerte, según estudio científico
Un estudio revolucionario publicado en la revista Sleep reveló que la solución al cansancio no…
Siesta larga o corta: ¿Cuál es mejor para nuestro descanso?
La siesta puede ser una buena alternativa para compensar las pocas horas de descanso, siempre y…
