Según indica ‘Medline Plus’, mientras la vida se vuelve más ajetreada, es mucho más fácil pasar más tiempo sin dormir,algo que va en contravía del descanso necesario que el cuerpo pide para reponer energías.
«Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para…
El sueño profundo no solo descansa, también despeja la mente, según estudio
Un reciente estudio publicado en la revista Cell Press ha revelado que el sueño profundo no solo…
Un modelo digital alerta sobre el impacto de dormir poco
En una era marcada por el estrés digital, las largas jornadas laborales y el uso excesivo de…
¿Por qué el magnesio ayuda a dormir mejor?
El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 procesos corporales. Entre sus…
Los escolares duermen menos que hace 10 años y solo el 30% cumple con las horas óptimas
Un informe que he EFE ha tenido acceso, también revela que la actividad física disminuye con la…
¿Qué le sucede a nuestro cerebro mientras estamos dormidos?
Cada noche cuando nos dormimos, nuestro cuerpo entra en reposo, pero el cerebro continúa trabajando…
¿Por qué acostarse tarde puede dañar tu salud más de lo que imaginas?
El impacto de la distribución del sueño en la salud mental podría ser más significativo de lo…
