La eterna pregunta de si debemos comer antes o después de entrenar continúa generando un intenso debate entre quienes buscan maximizar su rendimiento y salud.
Especialistas consultados por Prevention coinciden: el momento de la alimentación afecta directamente la energía disponible, la recuperación muscular y el bienestar general. Sin embargo, la clave no es una regla universal, sino…
Estas son las dietas que ponen en riesgo al corazón, según los expertos
La alimentación juega un papel central en la salud cardiovascular, y los expertos levantan una…
Para los expertos en nutrición, este es el desayuno que potencia la memoria
Lo que hacemos apenas iniciamos el día afecta directamente el rendimiento de la memoria y la salud…
Este es el impacto que tienen los frutos secos en la salud del corazón
Los frutos secos, esos pequeños tesoros crujientes que nos han acompañado desde siempre, son más…
Estos alimentos se aconseja evitar prevenir enfermedades crónicas, según expertos
La Universidad de Harvard ha publicado investigaciones que demuestran cómo la elección diaria de…
Estos son los efectos secundarios de la sandía si se consume para bajar de peso
De forma redonda y con una fuerte cáscara verde por fuera, la sandía es una de las frutas más…
Ibai Llanos sobre su cambio físico: “Aguanté por años que la gente me llamara gordo”
Ibai Llanos, considerado uno de los creadores de contenido más influyentes de habla hispana…
Conoce los 5 hábitos nocturnos que favorecen la evacuación intestinal, según expertos
Amanecer con molestia intestinal, hinchazón o pesadez es una sensación común que puede…
Estos son los beneficios de tomar jugo de zanahoria todos los días
El jugo de zanahoria es una bebida nutritiva de origen natural que ha conseguido gran popularidad…
Estos son los beneficios del té de cáscara de mandarina con canela, según expertos
Caliente o helado, una taza de té siempre es bienvenida. Ya sea por el sabor de una planta…
