Un estudio revolucionario publicado en la revista Sleep reveló que la solución al cansancio no radica en dormir más horas, sino en mantener horarios regulares de sueño.
La investigación analizó datos de casi 61.000 participantes del UK Biobank británico y encontró que las personas con rutinas de sueño más consistentes tenían hasta un 48% menos riesgo de morir. Esto en…
Siesta larga o corta: ¿Cuál es mejor para nuestro descanso?
La siesta puede ser una buena alternativa para compensar las pocas horas de descanso, siempre y…
Expertos recomiendan mantener el celular lejos durante la noche para mejorar la calidad del sueño
Especialistas en salud advierten que la radiación de radiofrecuencia emitida por los celulares…
Los escolares duermen menos que hace 10 años y solo el 30% cumple con las horas óptimas
Un informe que he EFE ha tenido acceso, también revela que la actividad física disminuye con la…
Hombre perdió una pierna y dedos tras tratamiento para mejorar el sueño
Hace aproximadamente un año y medio, Julio Trindade se enteró de que sufría de apnea del sueño…
