La creencia de que correr es perjudicial para las rodillas se ha mantenido con fuerza entre deportistas aficionados y profesionales por igual. El miedo a desarrollar lesiones y un deterioro a largo plazo, ha llevado a muchos a evitar este ejercicio.
Sin embargo, la evidencia científica reciente ha revelado una realidad contradictoria: correr no solo no daña las articulaciones, sino que puede…
¿Cuál es el mejor ejercicio para revertir los signos del envejecimiento?
Más allá de caminar, correr o nadar, el verdadero secreto para frenar los signos del…
Estudio revela que el sedentarismo prolongado aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca
Pasar demasiado tiempo sentado puede tener efectos negativos en la salud del corazón, incluso en…
¿Cuánta agua necesitas al hacer ejercicio y cuáles son los riesgos de tomar en exceso?
Mantenerse bien hidratado durante el ejercicio es clave para el rendimiento y la salud. Sin embargo…
