La reducción del colesterol elevado, un factor de riesgo central en las enfermedades cardiovasculares, tiene un aliado esencial: el ejercicio físico. Un informe reciente de Verywell Health ha destacado cinco tipos de actividades respaldadas por la ciencia que son eficaces para disminuir el colesterol de forma natural y efectiva.
El colesterol se clasifica principalmente en LDL (“colesterol…
¿Es verdad que correr daña las articulaciones? Esto dicen los expertos
La creencia de que correr es perjudicial para las rodillas se ha mantenido con fuerza entre…
¿Cuál es el mejor ejercicio para revertir los signos del envejecimiento?
Más allá de caminar, correr o nadar, el verdadero secreto para frenar los signos del…
Estudio revela que el sedentarismo prolongado aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca
Pasar demasiado tiempo sentado puede tener efectos negativos en la salud del corazón, incluso en…
¿Cuánta agua necesitas al hacer ejercicio y cuáles son los riesgos de tomar en exceso?
Mantenerse bien hidratado durante el ejercicio es clave para el rendimiento y la salud. Sin embargo…