Muchas personas buscan mejorar su salud y alcanzar un estilo de vida más equilibrado, una de las dudas más frecuentes es cómo perder peso sin recurrir a dietas extremas ni entrenamientos agotadores.
Expertos en nutrición y deporte señalan que la clave no está en un “método milagroso”, sino en combinar una alimentación balanceada con actividad física adaptada a cada persona.
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